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Caderno de exercicios de meditacao no cotidiano
Marc de Smedt
Editora Vozes
25,90
Estoque: 100+
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A nossa mente nao para de se agitar, preocupar-se, pensar no que aconteceu, esperar ou temer o que esta por vir, remoer situacoes felizes ou conflituosas. O ato de meditar e um estado de espirito, uma verdadeira mudanca de consciencia, uma transformacao da maneira como, todo dia, toda noite, vivenciamos o mundo. Este caderno contem exercicios e dicas para ajudar o leitor tomar consciencia do momento presente e meditar em diversas situacoes do dia a dia. Seja no onibus, no metro, no trabalho, ao caminhar, tomar banho ou ouvindo musica, e possivel controlar o turbilhao de pensamentos que invade nossas mentes e meditar.
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