Estar zen é antes de tudo ser você mesmo e estar em harmonia consigo mesmo, na realidade de todos os dias, ou seja, em plena consciência e no momento presente . Vivemos em um ritmo cada vez mais agitado e muitas vezes é difícil manter a calma em meio a tudo isso. Por isso, embora os princípios fundamentais da tradição zen datem de mais de mil anos atrás, eles são e serão sempre atuais. Este caderno trás exercícios que ajudarão você a manter a calma, aliviar o estresse, ajudar a concentração e a meditação, para que você não se desespere e conserve a sua saúde mesmo que seu ritmo de vida seja mais acelerado.

SKU	8532641687
Autor	Erik Pigani
Editora	Editora Vozes
ISBN	9788532641687
EAN	9788532641687
Categoria	LIVROS E REVISTAS - PRÓPRIO
Assunto	Auto conhecimento
Páginas	0
Número da Edição
Ano da Edição
Encadernação	brochura